Je suis heureuse de vous proposer à présent des séances de Yin Yoga et de Yoga Nidra à mon cabinet (au Pian Médoc).
Par groupe de 3 personnes.
Le yin yoga c’est quoi. C’est une pratique lente où l’on reste un certain nombre de temps dans les postures (jusqu’à 5 min) afin de laisser le temps aux tissus de travailler. Vous y renforcerez vos articulations, vos tendons, vos ligaments. Vous y trouverez beaucoup de détente. La grande différence c’est le relâchement des muscles. Le travail se fait en profondeur, au niveau des fascias. On utilise des accessoires (bolster, blocs, coussins que je mets à votre disposition). Ce n’est pas du yoga restauratif non plus. On vient chercher des sensations sans pour autant aller dans son amplitude maximale car nous tenons les postures avec une certaine immobilité du corps.
Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation, de détente profonde. Si vous êtes fatigués, stressés, venez gouter à la vraie relaxation.
Pour ces pratiques, apportez simplement votre tapis et un plaid (un coussin fin pour la tête si besoin et un masque pour les yeux)
N’hésitez pas à me proposer vos préférences (en m’envoyant un mail ou sur le formulaire de contact) afin de constituer des groupes de 3 personnes. (En soirées les mercredis et vendredi soir, et matin, midi et et après-midi les autres jours)
Je propose une séance découverte à 12 euros. Ensuite un carnet de 10 séances à 100 euros.
A très vite sur le tapis!.