Hatha Yoga
Cours de yoga
Pour le moment, je donne 2 cours par semaine avec l’association Ambiance Fitness de Macau.
- Le lundi soir 20h30-21h30 : Hatha Yoga
- Le samedi matin 11h00-12h : Hatha Yoga
Possibilité de donner des cours individuels à votre domicile ou au cabinet de yoga nidra (relaxation) ou Hatha yoga.
Je recherche une salle pour vous proposer d’autres créneaux.
Je suis professeur de yoga certifiée yoga alliance (500h).
Qu’est ce que le yoga ?
Le mot Yoga signifie union du corps et de l’esprit.
La présence à soi et à son ressenti, apporter son attention sur sa respiration, sur son état d’esprit en font une discipline psychocorporelle qui agit sur tous les systèmes du corps. Un mieux-être du corps, une respiration plus fluide et un apaisement du mental se font rapidement ressentir.
Patanjali, (Yoga Sutre, II.1 et III.1), définit le yoga comme l’apaisement, dans le silence, de toutes activités mentales. Et grâce à cela, notre vraie nature se révèle. Notre vraie nature se révèle dans le sens où la réalité ne vient plus être perturbée par nos expériences passées. Cela me parle beaucoup car je suis venue au yoga pour apaiser mon mental.
Le yoga est une science. De nombreuses études nous montrent ses bienfaits, et notamment l’apaisement des souffrances. Notre résilience se renforce.
J’aime beaucoup l’idée d’associer le yoga et la naturopathie tout comme le yoga et l’ayurveda est indissociable en Inde. Ce sont de véritables arts de vivre afin de permettre de vivre en pleine santé physique et psychologique.