Le tout premier : un cycle de yin yoga Ralentir pour intégrer
Un programme pour ralentir, écouter et respecter le corps.
Sans forcer.
Sans performer.
Le système nerveux :
- Enregistre les expériences (stress, joie, choc, surcharge)
- Reste parfois bloqué en mode alerte
- A besoin de lenteur, sécurité et répétition pour revenir à l’équilibre
Pour qui ?
- Personnes fatiguées, stressées ou en période de transition, en péri-ménopause et ménopause
- Tous niveaux, aucune souplesse particulière n’est requise
- Vous pratiquez à votre rythme, chez vous
Je préparer pour bientôt un cycle de yoga nidra…