Intégrer, c’est permettre au corps et au système nerveux de retrouver leur capacité naturelle de régulation, grâce au temps, au repos et à la sécurité :

Ce cycle n’est pas un programme de performance ni de transformation rapide. Il s’agit d’un espace pour écouter et accueillir ce qui est là.

Accès aux vidéos

Vous pourrez visionner les vidéos à tout moment, selon votre rythme.

• Séance 1 : Voir la vidéo
• Séance 2 : Voir la vidéo
• Séance 3 : Voir la vidéo
• Séance 4 : Voir la vidéo

Conseils pour accompagner l’expérience

• Créez un espace calme chez vous pour pratiquer
• Respirez profondément avant chaque séance
• Revenez sur une séance si vous en ressentez le besoin
• Partagez vos ressentis à la fin du cycle si vous le souhaitez